Cuidado individual, acolhedor e baseado em evidências para gestantes, mulheres no pós-parto e para quem convive com perda de urina, dor na relação sexual ou intestino preso. Você não precisa conviver com isso em silêncio.
Perder urina, sentir dor na relação ou ter o intestino preso pode até ser comum. Mas não é normal — e tem tratamento.
A fisioterapia pélvica é a especialidade da fisioterapia que avalia e trata o assoalho pélvico: o conjunto de músculos, ligamentos e fáscias que fica na base da pelve e funciona como uma rede de sustentação.
Esses músculos trabalham o tempo todo — quando você respira, tosse, carrega peso, tem relações, evacua e, na gestação, durante o parto. Quando estão fracos, tensos demais ou descoordenados, surgem sintomas que mexem com a rotina e com a autoestima.
O tratamento combina exercícios terapêuticos, educação sobre o corpo, técnicas manuais, treino respiratório e, quando indicados, recursos terapêuticos complementares — sempre de forma individual e baseada em evidências científicas.
e quer viver a gestação com menos dores e chegar ao parto preparada: respiração, posições, consciência do períneo e massagem perineal. Com a formação de doula, também te ajudo a entender cada fase do trabalho de parto.
Quero me preparar para o partoe quer se recuperar com segurança — parto normal ou cesárea: assoalho pélvico, diástase abdominal, cicatriz e retorno aos exercícios e às relações no seu tempo.
Quero cuidar do meu pós-partoao tossir, espirrar, dar risada, pular ou fazer exercício — ou sente uma vontade urgente e nem sempre chega a tempo ao banheiro.
Quero parar de perder urinadesconforto na penetração, ardência ou dificuldade de relaxar (dispareunia e vaginismo). Dor na relação não é algo que você precise aguentar.
Quero falar sobre issoprecisa fazer muita força para evacuar ou fica com a sensação de que não esvaziou por completo. A coordenação do assoalho pélvico faz toda a diferença.
Quero melhorar meu intestinoem qualquer fase da vida, inclusive no climatério e na menopausa: conhecer o próprio corpo, prevenir disfunções e voltar a se sentir segura.
Quero cuidar de mimUm passo a passo para você chegar mais tranquila.
Mande uma mensagem contando um pouco do que está sentindo. Tiro suas primeiras dúvidas e escolhemos juntas o melhor dia e horário para a sua consulta.
Chamar no WhatsAppVamos conversar sobre sua história, sintomas, gestações e partos, hábitos urinários e intestinais, rotina e objetivos. Um momento de escuta, sem julgamentos, para entender o seu caso por completo.
Avalio postura, respiração, abdômen e a força, a resistência e a coordenação do seu assoalho pélvico. Cada etapa é explicada antes e só acontece com o seu consentimento, no seu tempo.
Com base na anamnese e na avaliação, traçamos juntas um plano individualizado, com exercícios para casa e orientações práticas para os seus objetivos.
Sou fisioterapeuta pélvica há mais de 5 anos, com especialização em Fisioterapia Pélvica, formação no atendimento da gestação ao pós-parto e formação de doula. Atendo mulheres em Itapema e região.
Escolhi essa área porque acredito que nenhuma mulher deveria achar “normal” perder xixi, sentir dor na relação ou chegar ao parto sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo.
No meu consultório você é ouvida com calma e sem julgamentos. Explico cada passo, respeito o seu tempo e construímos juntas um tratamento que caiba na sua rotina — da gestação ao pós-parto e em todas as fases da vida. Como instrutora de Pilates, também levo o movimento para dentro do tratamento, para que os resultados se mantenham no seu dia a dia.
Um consultório reservado, pensado para você se sentir à vontade.
Atendimento individual, com hora marcada, para mulheres de Itapema, Porto Belo, Bombinhas, Balneário Camboriú e região.
um lugar seguro para sua saúde íntimaNão. O pompoarismo é uma prática de exercícios de contração voltada principalmente ao desempenho sexual, sem avaliação de saúde.
A fisioterapia pélvica é um tratamento de saúde conduzido por fisioterapeuta: começa com uma avaliação, identifica a causa dos sintomas e trata cada caso de forma individual. Muitas vezes o problema não é fraqueza, e sim excesso de tensão — e “fortalecer” sem orientação pode até piorar o quadro.
Não. O fisioterapeuta tem autonomia para avaliar e tratar, então você pode agendar diretamente. Se você já faz acompanhamento com ginecologista, obstetra, urologista ou proctologista, trabalho em conjunto com a sua equipe.
É comum, mas não é normal. A perda de urina (incontinência urinária) é um sinal de que o assoalho pélvico precisa de cuidado.
O treinamento dos músculos do assoalho pélvico, orientado por fisioterapeuta, é recomendado pelas principais diretrizes internacionais como tratamento de primeira linha para a incontinência urinária feminina.
Você pode começar em qualquer fase da gestação, desde que não haja contraindicação obstétrica. Começar cedo ajuda a prevenir perda de urina, dores e a entender as mudanças do corpo.
A preparação mais específica para o parto — respiração, posições, consciência do períneo e massagem perineal — costuma ganhar foco no terceiro trimestre, a partir de 34 semanas.
Orientações de respiração, postura, cuidados com a cicatriz e com o abdômen podem começar já nas primeiras semanas.
A avaliação completa do assoalho pélvico costuma ser feita a partir de 40 dias após o parto, depois da liberação do seu médico. E nunca é tarde: mulheres que tiveram filhos há anos também se beneficiam do tratamento.
Pode precisar, sim. Durante a gestação o assoalho pélvico sustenta o peso do bebê e passa por mudanças hormonais — independentemente do tipo de parto.
Após a cesárea, a fisioterapia também ajuda na mobilidade da cicatriz, na diástase abdominal (afastamento dos músculos da barriga) e no retorno seguro aos exercícios e às relações.
Depende da sua avaliação e do seu objetivo. Na maioria dos casos as sessões acontecem 1 vez por semana, combinadas com exercícios simples para fazer em casa.
A frequência e a duração do tratamento são definidas juntas no seu plano e ajustadas conforme a sua evolução.
É super compreensível — e muito comum. A consulta acontece em um consultório reservado, com calma e sem julgamentos.
Eu explico cada etapa antes de realizá-la, e nada é feito sem o seu consentimento. Você pode pedir para parar a qualquer momento, e a avaliação interna só acontece se fizer sentido para o seu caso e se você se sentir à vontade.
Sua dúvida não está aqui?
Pergunte pelo WhatsAppMe mande uma mensagem e conte o que está sentindo. A gente conversa com calma e agenda a sua avaliação de fisioterapia pélvica.
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